Pêşkêş
Di dema ducaniyê de, gelek li benda dayikên dayikan difikirin: Ma ez dikarim di gava ducaniyê de bikevim nav tozek germ? Demektubên germaramî û rihetiyê pêşkêş bikin, guherîn di germahiya laş û pêşkeftina fetusê de vê pirsê yeka ku baldar hewce dike. Ev gotar dê ji bo jinên ducanî yên ku tûşek germ bikar tînin, fikrên fezayê û ewlehiyê digerin.
Xetereyên ji bo jinên ducanî di tûşek germ de
Dema ku tubên germ dikarin rihetiyê peyda bikin, jinên ducanî yên di tubek germ de divê ji xetereyên potansiyela jêrîn haydar bin:
Overheating (Hyperthermia)
Jinên ducanî ji guhertinên di germahiya laş de hestyar in, û di nav tozek germ de rûnin ku bi hêsanî germahiya laşê bingehîn bi hêsanî bilind bikin. Dibe ku germên bilindtir bandorê li pêşkeftina tubê ya neuralî ya neural, nemaze di dema trimester (hefte 1-12) de, xetera kêmasiyên jidayikbûnê zêde bikin.
Dehydration û dizî
Jîngeha ava germ dikare zexta xwînê kêm bike û rê li ber windabûna felcê bike. Dibe ku jinên ducanî, pembitasyon, an jî dilşikestî, xetereyek ji ewlehiya dayikê re bikin.
Xetereyên enfeksiyonê
Tubên germ ên gelemperî an jî yên xirab dikarin bakterî an niştecîhên kîmyewî hilînin, xetera enfeksiyonên urîner an enfeksiyonên çermê, yên ku bi neyekser dikare li ser dayik û pitikê bandor bike.
Kiryarên ewledar ên ji bo jinên ducanî di tûşek germ de
Heke hûn hilbijêrin ku hûn di dema ducaniyê de tûşek germ bikar bînin, tedbîrên ewlehiya jêrîn binêrin da ku xetereyên ji bo xwe û pitika xwe kêm bikin:
Germahiya avê bişopînin
Avê di binê 37-38 pileya 37-38 (98-100 de f), hûrgelek piçûk li jêr germahiya laş, ji bo pêşîgirtina zêde kirin.
01
Wextê Soaking sînorkirin
Di tubê de bimînin ku ji bo danişîna 10-15 hûrdeman zêdetir ji bo kêmkirina metirsiya dehydration û dizînê kêm bikin.
02
Hydrated bimînin û bala xwe bidin laşê xwe
Berê avê vexwarinê vexwin û piştî şuştinê, û ji her nîşanên nerazîbûnê re hişyar bimînin. Heke hûn hîs bikin, dijwarî, bêhnteng, an nexwazin, tavilê derketin.
03
Tûrek germ, xweş-xweş hilbijêrin
Ji torgilokên gelemperî bi sanayî ya belengaz dûr bixin da ku xetera enfeksiyonê kêm bikin.
04
Doktorê xwe şêwir bikin
Jinên ducanî yên bi tevlihevî an şertên taybetî divê berî ku hûn tubek germ bikar bînin û rêbernameya kesane bişopînin.
05
Vebijarkên ewledar ji bo rihetbûnê
Ger tubek germ pir xeternak e, awayên din jî hene ku di dema ducaniyê de rihet bibin:
• Pêşkêşkarên germ ji bo ku tansiyona masûlkan bisekinin
• Yoga Prenatal Gentle an dersên dirêjkirinê
• Dest û lingên di ava germ de rûnin
Van alternatîfan bêyî xetereyên bilindkirî yên ku bi tevdîrên tijî laşên germ ên tijî laş re têkildar peyda dikin.
Xelasî
Bi tevahî, tubên germ ji bo jinên ducanî ewle ne, lê hişyar tê şîret kirin. Mifteya çavdêriya germahiya avê ye, dema rûniştinê sînordar bike, bala xwe bide nîşanên laş, û piştrast bike ku tub paqij e. Bi vî rengî, hûn dikarin di dema kêmkirina xetereyên potansiyel de ezmûnek spehî ya xweş bistînin.
Bestview spa: hilberînerê spa profesyonel
Amade ye ku ezmûnek safî û aramî ya hotirî xweş bike?Têkilî bestview spaJi bo ku hûn rêbernameya ewlehiya ducanî ya ducanî û alavên spa yên bilind-kalîteyê bigirin, destûr didin ku dayikên hêvîdar bixwazin ku ezmûnek azad-azad û aramiya spa xweş bikin.
